Consciencia sobre autocuidado se catapultó a raíz de la pandemia por Covid-19

La pandemia hizo que los temas sobre el autocuidado y las medidas básicas de bioseguridad fueran tema prioritario para muchas personas. Los especialistas en salud esperan que estos hábitos adquiridos se mantengan a partir de ahora.

Cuando se habla de autocuidado, hay una percepción de que esto engloba únicamente una alimentación balanceada, una correcta hidratación, y realizar ejercicio. Sin embargo, para Ana Casares, directora médica de Sanofi, esta prevención comienza cuando se está consciente de que la salud está en nuestras manos.

“El autocuidado consiste en tener una actitud positiva para realizar de forma voluntaria y sistémica, actividades dirigidas para conservar la salud, y prevenir enfermedades”, añadió Casares, quien además resaltó que de tener un padecimiento, es aún más necesario adoptar un estilo de vida más adecuado para frenar la evolución normal de la enfermedad.

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Por eso, la especialista asegura que la automedicación no está mal cuando se utiliza para tratar una sintomatología leve, y cuando se consiguen los medicamentos correctos siguiendo las instrucciones al pie de la letra.

Y es que, alrededor del 10% de los medicamentos vendidos en los países en desarrollo son falsos, según datos de la Organización Mundial de la Salud. Por esta razón, Sanofi a través de la campaña “Cuidarme Es Mi Promesa”, en alianza con la Industria Latinoamericana de Autocuidado Responsable (ILAR), facilitan información veraz a la población.

La compañía aconseja comprar medicamentos sólo a distribuidores aprobados y debidamente regulados, evitando las compras en ferias o de vendedores ambulantes. Asimismo, al adquirir medicamentos verificar que el empaque esté sellado y en buenas condiciones.

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“Los medicamentos de venta libre permiten a los usuarios evitar gastos de consulta médica, lo que ayuda a la salud pública a ahorrar dinero y a mejorar la productividad de la sociedad”, apunta ILAR.

Lo anterior explica “la importancia del autoanálisis tanto en temas físicos como mentales, y el saber escuchar nuestro propio cuerpo”, añadió Casares.

“Tendremos momentos de relajación, pero que lo que prime siempre sea lo más sano para ir cambiando de mentalidad; el autocuidado tuyo es autocuidado para el resto porque das el ejemplo, pero además te enfermas menos, lo que ayuda a minimizar el contagio entre tus seres queridos, y tu comunidad”, concluyó la doctora.